Как быстро подготовиться к лету? Советы для женщин. День второй

Мы решили пройти экспресс-курс подготовки к лету и сделали уже многое на первом этапе: посетили баню, где провели очищающие и ухаживающие процедуры для тела, лица и волос, и сели на вкусную и приятную диету. Что делать дальше? День второй

1. Солярий.

Пока ваша кожа после бани гладкая, ровная и отшлифованная пилингами — бегом в солярий. Не будем вдаваться в споры — полезно ли загорать вообще. Во всем лучший выбор — это золотая середина. Совершенно не обязательно запекаться до коричневой корочки, но и пугать мужа бледной кожей с просвечивающими сквозь нее синими венами — тоже неправильно. Как минимум, это приятно — полежать под ярким светом и понежиться в тепле в горизонтальном солярии или потанцевать под музыку, зарядившись энергией — в вертикальном.

Лично я всегда рекомендую начинать с пяти минут пребывания в солярии, да так этими пятью минутами и заканчивать — для хорошего настроения и медового оттенка кожи вам хватит и этого времени, оставаясь в солярии дольше — рискуете обгореть. Не забудьте приобрести у администратора стикини и крем до загара — подходящий вашему типу и оттенку кожи бронзатор. Это гарантия того, что загар ляжет ровно и ни один лучик ультрафиолета не пропадет напрасно. Кроме того, бронзатор с хорошей УФ защитой — залог того, что вы не обгорите.

Что ж — вы выглядите все лучше и лучше. Пора перейти к активным действиям — отправляемся на массаж и в бассейн! В какой очередности мы посетим два этих мероприятия — решать нам, но опыт показывает, что после хорошей спортивной нагрузки массаж воспринимается телом как нельзя лучше. Итак…

2. Плавание, аквааэробика.

Зачем нам обязательно лезть в мокрую, холодную воду? Неужели нельзя просто побегать вокруг дома или выполоть сорняки на даче — и польза, и нагрузка?

Все очень просто: вода — уникальный природный «подтягиватель» кожи. Нет ничего лучше водных процедур, чтобы как можно быстрее сделать тело упругим и плотным, причем «лифтинг-эффект» начинается буквально с первых же занятий в бассейне. Вспомните, какие мы всегда приезжаем стройные с отдыха на море, зачастую не сбросив ни грамма. Посещения бассейна тем более актуально тем, кто сидит на диете — уходят лишние вода и жир, есть риск того, что кожа отвиснет, и мы станем соответствовать поговорке: «Худая корова — еще не газель».

Подберите себе занятия по душе — может быть, вы любите просто неспешно плавать от бортика до бортика, а потом долго стоять под горячим душем. А может, обожаете резвиться в воде, как русалка, соревнуясь с подругами в скорости движения «кролем» или «брассом». Или, надев пенопластовый пояс и вооружившись поролоновыми гантелями, под музыку осваивать азы аквааэробики. Настройте себя на то, что лезть в воду все-таки придется, и лучше делать это с удовольствием. Еще лучше — с самого утра, до работы. Тогда весь день с вами будет чувство, что сегодня вы по-настоящему позаботились о своем здоровье и красоте.

Кроме того, меняется ваше самоощущение — ваше тело, нежное после бани, золотистое после посещения солярия и упругое после плавания в бассейне, так и просится на…

3. Массаж.

Помимо того, что это очень приятная процедура, массаж служит все той же цели — убрать наросшую за зиму корку целлюлита, подтянуть кожу, устроить организму лимфодренаж, ускорить обмен веществ — разбудить спящий организм к лету. С помощью массажа решаются многие проблемы — остеохондроз, мышечный спазм, головные боли и др.

Видов массажа — великое множество, и стоит он недешево: есть массаж классический, есть с элементами мануальной терапии (когда, помимо мышц, вам осуществляют мягкую правку позвоночника), есть массажи тайский, горячими камнями, массаж головы, антицеллюлитный, точечный, лечебный, релаксационный и множество, множество других. Подберите, какой именно доставит вам наибольшее удовольствие, и позвольте себе его хотя бы раз в год — готовясь к такому великому празднику, как лето.

Убедитесь предварительно, что массаж не противопоказан вам по медицинским параметрам — и вперед!

Не забывайте про диету, потому что впереди нас ждет «День третий подготовки к лету», полный приятных сюрпризов и открытий!


17:11 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Строительство плитного фундамента

Строительство плитного фундамента

Ленточные фундаменты бывают двух видов: заглубленные (ниже глубины промерзания) и малозаглубленные (выше глубины промерзания). Такие типы фундаментов, обычно, возводят при возведении зданий с толстыми...
Вкусные рецепты: Торт чернично-фруктовый, печень по-флотски, Салат с ветчиной и солеными грибами

Вкусные рецепты: Торт чернично-фруктовый, печень по-...

Торт чернично-фруктовыйвзбить тесто: яйца с сахаром, добавить муку, крахмал, ваниль в форму для запекания положить жароустойчивую бумаку, на нее вылить половину бисквита и в духовку на 20 мин. тоже са...
Что нас ждет после свадьбы?

Что нас ждет после свадьбы?

  Наверное, перед свадьбой все женихи и невесты задумываются о том, что их ждет. К чему их приведет такой шаг как брак? Какими станут их отношения? Изменятся ли чувства? Если изменятся, то в ка...
Основы контекстной рекламы

Основы контекстной рекламы

Основой контекстной рекламы является контекстное объявление. Это заголовок, текст и ссылка на ваш ресурс. Они привязываются к определённым ключевым словам и показываются только в том случае, если поль...
Пользователи Opera чаще других кликают на баннеры

Пользователи Opera чаще других кликают на баннеры

Компания Infolinks провела интересное исследование, в результате которого оказалось, что пользователи одних браузеров нажимают на рекламные баннеры гораздо чаще других. При этом списать такую ...
Видео-курсы - возможность самообразовываться.

Видео-курсы - возможность самообразовываться.

Самообучение сейчас начинает становится распространенным. производятся довольно много видео-пособий. видео-курсы дарят возможность всем людям самообучаться в приятном для посетителей пространстве. ...
Читаемые

Что полезно знать об обучении за границей?

Я долго старался уехать учиться за границу, и в конечном счете это мне удалось. Теперь я уже полгода...

Хаус будет пациентом

Премьера шестого сезона сериала «Доктор Хаус» состоится 21 сентября Доктор Хаус намерен превратить в...

рецензия - клетка

КЛЕТКА  Фильм Клетка является визуальным шедевром - ничего подобного я раньше не видел, и нет в...

«Сумерки. Сага. Новолуние» - самая ожидаемая премь

Съемки начались в марте 2009 года, а премьера уже не за горами – 20 ноября 2009. Режиссер Крис Уайтц...

Война – взгляд художника

Премьера фильма состоялась в мае 2009 года в Москве. Накануне годовщины вооруженного противостояния ...

Белгородский мошенник обокрал известного рок музык

Из последних источников от коллег из Белгорода стало известно, что некий гражданин Виктор Давыденко...

Гидромассажные ванны и купели, оборудование, монта

Легкий разбег, прямая спина, взгляд прямо перед собой, прыжок! И вас накрывают прохладные приятные в...

Экологичные решения: картонный Recompute

Другая сторона — это груды использованного пластика и различных металлов, что некогда были ценными п...

Офисные перегородки - значимая составляющая интерь

Мобильные перегородки, применяемые в отделке офисов, выполняют немаловажную функцию - это не только ...

Посуда из нержавеющей стали

Наша современная жизнь подразумевает острую нехватку времени на себя, своих родных и близких. Естест...



О портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти необходимую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас информативные и отличные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас считанные секунды.