Как я бросил курить?

Многие курильщики пытались бросить? Почти все! А те, кто не пытался, делают вид, что они адекватно оценили минусы и плюсы и приняли окончательное решение, что их это устраивает. Я тоже раньше думал, что меня все устраивает, до тех пор, пока… Впрочем, все по порядку.

Сейчас мне 26 лет, шесть из которых я курил. Причем, все шесть — взатяг. Пару раз за это время попытался бросить, по большей части, просто чтобы проверить, «смогу ли?». Оба раза держался около недели, и, полностью удовлетворенный результатом — «смогу!», снова начинал курить.

Мысль о том, чтобы бросить навсегда, пугала очень сильно, поэтому практически не появлялась. Курильщики должны меня понять: представьте на полном серьезе, что вы больше никогда не закурите и понаблюдайте за своей реакцией. Страшно, правда?

На сегодняшний день я не курю уже больше 3 лет (точную дату не запоминал, позже объясню почему) и несказанно этому рад. Как же мне это удалось? 1. Осознание

Как всегда, все начинается с головы. Важно сначала осознать всю проблему, а потом яростно захотеть от нее избавиться. Это не просто слова! В этих двух моментах кроется 90 процентов успеха. Это самое главное, что вы можете сделать. Все понимают, что курение их убивает (причем не только физически, но и морально тоже), поэтому осознать проблему и захотеть свободы от нее под силу абсолютно всем, кто потратит на это пару часов размышлений с полной отдачей и без самообмана. Это необходимо сделать, и поверьте, вы никогда об этом не пожалеете!

Вспомните все, что вы слышали о курении: о раке, туберкулезе, низком росте и т. д. Как вам кажется, многих остановили эти лозунги. Примерно 20 процентов людей на земле, включая малолетних и грудных детей, — курильщики (примерно 1,1 милиллиарда человек).

В России, по разным данным, от 56 до 75 процентов мужчин курят регулярно. Значит, несмотря на реальную опасность отрицательных моментов курения, людей это не останавливает.

Вот и подумайте, а не специально ли создается эта иллюзия борьбы, чтобы, наоборот, все больше подсаживать людей на этот наркотик. Ведь прибыль табачных компаний действительно огромна. Запретный плод, как известно, сладок.

Лучший способ борьбы с чем-то — перестать бороться, а просто попытаться понять, нужно ли тебе это. Примеры попробуйте вспомнить сами — они всех нас окружают. Все, с чем идет борьба, — процветает, в то время как все, к чему не поддерживается интерес, теряется в истории (сейчас этот способ достаточно успешно применяется ко многим полезным вещам).

Любой человек мечтает о свободе. Подумайте, свободны ли вы по-настоящему, или лимит свободы определяется для вас извне кем-то другим и сводится, в частности, к выбору между Винстоном и Мальборо?

На мой взгляд, свобода — это когда не делаешь того, чего не хочешь, или того, что как-то вредит тебе. И отсутствие каких бы то ни было зависимостей. А не наоборот: возможность делать абсолютно все, что по глупости придет в голову. Эта возможность и так есть у всех (вы можете прямо сейчас броситься под поезд или сделать любую другую подобную глупость — разве это и есть свобода?).

Если вы еще сомневаетесь, то подумайте, а хотели бы вы, чтобы ваши дети курили? Ни один родитель в здравом уме не скажет «Да». А почему? Ведь для себя вы считаете это приемлемым. 2. Действие

После того как вы все-таки пришли к окончательному решению перестать курить, не ждите больше ничего и не сомневайтесь ни на секунду — раз вы поняли, что вам это не нужно, то вы обязательно сможете отказаться от этой глупости. Начинайте действовать прямо сейчас, каждая секунда прибавит вам счастливой жизни без сигарет. Не бойтесь, вы ничего не теряете, а наоборот, только приобретаете. Для меня, например, уже через несколько дней после судьбоносного решения казалось странным, смешным и непонятным: для чего люди суют эти палки себе в рот с умным видом и добровольно лишают себя радости жизни.

Можете прочитать книгу Алана Кара «Легкий способ бросить курить». Те, кто решил для себя внутренне все вопросы о курении, после этой книги больше не курят никогда. У меня есть несколько таких знакомых.

Не совершайте ошибки многих. Вам не отказаться от курения постепенно. Это делается только сразу.

Если что-то просто выкинуть из жизни, пусть даже и абсолютно бесполезное, то все равно останется чувство, что чего-то не хватает. (Хороший пример: пианино, на котором никто не играл. Выбросьте его и ничего не ставьте на пустое место. Маловероятно, что вы к этому быстро привыкните). Поэтому очень важно заменить курение чем-то полезным. Спорт очень для этого подойдет. Начните с малого (главное — получать от спорта удовольствие), и по мере необходимости и желания увеличивайте продолжительность или частоту занятий.

И главное, не пытайтесь именно бороться с этой привязанностью — вам не победить ее таким способом. И не заедайте позывы к курению — вам их не заесть. Заменяйте мысли о курении позитивными мыслями, аффирмациями, упражнениями, развитием себя как личности.

Захотели курить — сразу же сделали что-то полезное и порадовались за себя. Вот так все просто. И помните: как только вы осознали бесполезность курения, вы уже победили. Зависимость будет пытаться вас соблазнить, уговорить, будет вам даже угрожать, но это уже бесполезно.

Посмейтесь над ней, теперь вы управляете своими желаниями раз и навсегда. Вы хозяин своих желаний. Не считайте дни, не засекайте время и не обводите дату в календаре. Вы уже окончательно победили, и вам ни с чем не надо бороться. Вы не бросаете курить (это ассоциировалось бы с потерей, с ущемлением себя), а просто отказываетесь от отвратительной и ненужной вам привычки. Ведь если вы решите перестать биться головой о стену, вы же не будете себя жалеть и чувствовать, что лишаете себя удовольствия?

Удачи вам в этом очень полезном начинании! Поверьте, уже через какой-то месяц вы будете удивляться, зачем когда-то так мучили себя. Будете радоваться полноценной жизни без зависимости и отравления — себя и окружающих.

И, возможно, именно с этого начнется ваш путь к дальнейшему развитию и обретению личного счастья и любви.


16:53 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Несравненный секс с ВИП проститутками

Несравненный секс с ВИП проститутками

Кто-то скажет: «Ну какой может быть разговор о сексе, если мужчине уже за 60?». На самом деле, многие джентльмены сохраняют свою половую активность до преклонных лет. Они способны в сексе даже на боль...
Как выбрать детскую коляску?

Как выбрать детскую коляску?

Незадолго до рождения ребенка или сразу после родов встает вопрос о покупке коляски. От разнообразия видов и моделей разбегаются глаза. Как не ошибиться и выбрать коляску, подходящую именно вам и ваше...
Чем украинец отличается от брата-белоруса? Разительная разница родственников

Чем украинец отличается от брата-белоруса? Разительн...

Прожив последние пять лет в Беларуси и познав ее в некоторой степени, так сказать, изнутри, «с самого низу», от простых жителей сел и деревень, с которыми я был накоротке, «к доверху...
Как правильно совершать покупки в интернет-магазинах?

Как правильно совершать покупки в интернет-магазинах...

В наше время интернета, когда даже хлеб и спички можно купить, не выходя из дома, часто задаёшься вопросом: что же всё-таки можно покупать в интернет-магазинах, а что не стоит? Первое что нужно ...
Как расплатиться за взятый кредит? Пять простых советов

Как расплатиться за взятый кредит? Пять простых сове...

«Пожизненное заключение заменили ипотекой», — так теперь грустно шутит народная мудрость. Центробанк бьет тревогу — каждый третий россиянин должен банкам, лавинообраз...
Что мы знаем о тараканах? О волшебной структуре

Что мы знаем о тараканах? О волшебной структуре

«Любовь пройдет. Обманет страсть. Но лишена обмана Волшебная структура таракана. О, тараканьи растопыренные ножки, которых шесть! Они о чем-то говорят, они по воздуху каракулями пишут, Их очерта...
Интересное

Мы растим убийц? Об агрессии и компьютерных играх

Культ насилия, который распространяется по всему миру с пугающей скоростью, не замечает уже только с...

Покупка бинарных опционов: что это такое и как пол

Бинарные опционы – это договоры с условием. От соблюдения таких критериев зависит заработок. Допусти...

Что тут лишнее? Ненужные вещи в обиходе младенца

Первый год жизни ребенка называется младенчеством. Это год адаптации — как малыша, так и ...

Откуда взялись тараканы?

Глядя на одиноко копошащегося таракана, я часто ловил себя на мысли: «А что? Он ничего. На фон...

Всегда ль грешно слегка пошарлатанить? О психосома

В этих история — чистая правда, одна только правда, ничего, кроме правды! Клянусь на атла...

Блог. А стоит ли начинать?

Блог - это удобное средство донести своим читателям полезную и интересную информацию, поделиться мыс...

Интересные факты о мобильных телефонах

Интересные факты о мобильных телефонах Очень полезная информация 1) Экстренный номер: Экстр...

Режим на послезавтра: каким он будет в России?

История учит, что после коррумпированных режимов к власти редко приходят либеральные силы. Чаще всег...

Эффективность микрокамер без проводов. Скрытое вид

   Беспроводные микрокамеры используются в различных целях, выполнение негласного видеонаб...

Росcийский тандем: каков срок его жизни?

Все верили, что наш президент юрист. Однако российское правосудие продолжает деградировать. Если гра...



О портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень познавательных и интересных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти необходимую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас информативные и отличные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас считанные секунды.